Jul 04
    2018

    允儿独门瘦身操,只需10分钟!

    更新:Wednesday, July 4, 2018 4:06 pm
    Prev1 of 3

    少女时代允儿清新脱俗的气质是众多宅男心目中的理想型,细致的肌肤与纤瘦的身材更让女性羡慕不已。她是怎么办到的?

    允儿独门瘦身操只需10分钟

    4-3-2-1瘦身操
    4分钟有氧运动、3分钟肌力运动和2分钟的中强度有氧运动,最后的1分钟以缓和运动作结束,加起来才10分钟,即可打造无赘肉的身材。别小看10分钟,实际操作起来比想象中吃力!

    4分钟:慢走、手部伸展
    3分钟:反复深蹲
    2分钟:泰拳
    1分钟:拉筋,伸展双腿

    Prev1 of 3

    Read More
    熬夜煲剧?这些修色霜让人看不出你累!
    Makeup
    熬夜煲剧?这些修色霜让人看不出你累!
    CREATE YOUR OWN DRAMA
    Hair
    CREATE YOUR OWN DRAMA
    TRENDING NOW! 偷翻奶奶的衣柜
    Fashion
    TRENDING NOW! 偷翻奶奶的衣柜
    许维恩:不希望被记住
    Cover Story
    许维恩:不希望被记住
    另一半看球多过看你?5招让你挨过”世杯热“!
    Relationship
    另一半看球多过看你?5招让你挨过”世杯热“!
    美丽警戒:别让肌肤饥渴!
    Skincare
    美丽警戒:别让肌肤饥渴!
    Type keyword(s) and press Enter