强化腰线，这3招必学！

腰部线条不明显，毫无曲线？为你推荐4组强化腰线的健身运动，赶走水桶腰！

第1招：Mountain Climbers
以Plank姿势作准备，手掌撑住地面，左腿向上提起，脚尖点地；右腿也一样，向提起点地，完成一组。每组重复10至12次，可慢慢加速。初学者可选择在每组区间短暂休息。