Jan 22
    2019

    #10YEARSCHALLENGE 没在怕,这些女明星都逆龄生长!

    更新:Tuesday, January 22, 2019 7:53 pm
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    你也在玩#10YearsChallenge?这些女明星无惧10年光阴,反而逆龄生长才厉害!

    隋棠

    刚诞下宝宝的隋棠,身材还是和以往一样纤细紧实,甚至更年轻了。不说不信,这全是因为她月子坐得好!“坐月子时就别想瘦身,好好补身体。做完月子后的4到5个月才开始减肥,慢慢增加运动量和调整饮食。”

    别看她这么瘦,腹肌可是非常紧实的。除了仰卧起坐,她认为最有效的方法就是靠健身器材锻炼平时无法锻炼到的部位。有氧再重训,一星期至少3次,是隋棠保持好身材的秘诀。

     

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    Let’s squat☀️💪

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