一直都很难瘦？先搞定这10大迷思

眼看隔壁跑步机上的美女身材越来越辣，而你还在艰难地跟小腹、蝴蝶袖和大象腿做斗争，不惜苦练、流汗甚至扭伤，却没能塑造出完美身材？Le Chen建议在埋头苦练前，先了解自己无法瘦下来的原因！

迷思1 ：停止锻炼会使人发胖
确实有人在停止锻炼后发胖，但发胖的关键不仅是停止运动，而是停止运动后，食量与运动时期一样大，摄入的热量大大超过消耗热量而引起肥胖。简单来说，减少运动后，也相应减少食物热量的摄取，好好检测自己的饮食作息和体重管理。