Oct 11
    2017

    下载这些APP等于把健身房带回家!

    更新:Wednesday, October 11, 2017 5:36 pm
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    Seven (IOS / Android
    所谓Seven就是指每天花7分钟完成训练,目的是为了在短时间内,达到最大的健身效益。整个教学课程中,它并没有真人高清视频指导,而是以简单动画取代,你只需要每天打开app,看着平面动画跟着锻炼,一项锻炼计时7分钟。完成锻炼后,可依据体力是否想进行下一个7分钟循环的运动。

    虽然Seven到了某个阶段,需要花钱解锁新的训练动作,但是对新手而言,把基本动作训练3至4次就足够发挥塑身效果。

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