Nov 26
    2018

    超模刘雯、奚梦瑶、何穗火辣身材养成菜单

    更新:Sunday, February 17, 2019 4:34 pm
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    名模都有在吃,只是吃的和我们不一样!

    刘雯
    有中国第一超模之称的刘雯,是首位踏上维秘伸展台的中国模特。她透过抗性淀粉减重法,即摄取不容易引发血糖上升的碳水化合物,如玉米、燕麦、荞麦和糙米等代替白米饭,保持纤细身材,而且不容易复胖。

    早餐:黄椒、花椰菜、番茄、红甘蓝汁
    花椰菜和番茄含有维他命和纤维,吃了有饱足感。而红甘蓝汁拥有强效抗氧,瘦身之于还能保养肌肤。

    午餐:番茄意大利面、秋葵
    午餐她选择吃健康淀粉,搭配秋葵沾酱油吃,不但可以抗氧化、抗老、降血压,还可以帮助减肥。

    晚餐:红豆汤、薏仁水、水果
    晚餐的分量比较少,吃红豆汤和薏仁水有助去水肿,帮助美白。水果则有蓝莓、桃子及奇异果,帮助抗氧,还能养颜美容。

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