Jan 01
    2018

    代糖对减肥有效?

    更新:Tuesday, January 2, 2018 12:28 am
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    许多人嗜吃甜食,却担心肥胖跟着来。或许你还认为代糖是甜食的救赎,但其实这才是让磅秤数字飚高的原因之一!

    sweetener

    什么是代糖?
    代糖的种类很多,一般可分为营养性的甜味剂与非营养性的甜味剂。前者会产生热量的代糖,包括甘露醇、山梨醇、甜菊糖和木糖醇等,但产生的热量会比一般糖类低。后者则不产生热量,是一种人工甜味剂,最普遍的便是糖精阿斯巴甜(Aspartame)。

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