Nov 11
    2019

    减重也能吃碳水化合物,认识碳循环饮食法 CARB CYCLING DIET

    更新:Monday, November 11, 2019 6:01 pm
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    因为减重所以减少碳水化合物的摄取,但每次在运动时总感到无力疲倦,想要解决这个问题不妨试试看这饮食法吧!

    减重也能吃碳水化合物,认识碳循环饮食法 CARB CYCLING DIET

    图 UNSPLASH

    正在减重的你是否会把碳水化合物排除在外,但身为亚洲人的我们从小到大已习惯把碳水化合物视为主食,但为了减重必须把它戒掉,一时之间其实很难养成这个习惯。况且在运动时需要大量的力气辅助,少了碳水化合物,人容易变得疲倦,肌肉量也会流失。因此,碳循环饮食法 Carb Cycling Diet的出现正好能够平衡彼此,让减重能够长期实行,减少半途而废的机会。

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