Mar 05
    2018

    减重心理学:记住这4点,从此不必解腰带!

    更新:Thursday, May 24, 2018 10:02 pm
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    或许你我都一样,将减肥当作一生志业,但有时我们不是败给行动力,而是心理在作祟,才会导致减肥计划告吹。算算看,这是你今年第几次说要节食减肥了?真的下定决心塑身,这4件事千万别想了!

    减重心理学

    心里OS:没关系,今天休息一天。
    上个月承诺要跳郑多燕,这个月说好每周末去跑步,但是最后都发懒,想说难得放假睡晚一点,然后安慰自己睡饱才有动力减肥。日复一日,心里总有千万个安慰自己的理由,瘦身计划遥遥无期。

    Tip: 想瘦就得成为“行动派”,可尝试约朋友一起登山、健行、骑车和攀岩等有趣的户外运动开始,甚至一起拟定减脂餐,互相督促,那你就没理由松懈下来了!

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