Jan 02
    2018

    劈腿就能瘦!

    更新:Tuesday, January 2, 2018 6:48 pm
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    在爱情上劈腿是死罪,但为了变更美,请展开双腿用力劈!别误会,这里指的是有效瘦身的劈腿运动。

    要瘦就要劈腿!

    以4周为期,每个伸展动作都是针对劈腿时必要的肌肉,进而慢慢延展和放松。

    首先,先试做暖身的劈腿伸展动作,确认自己身体的柔软度,并且测量劈腿的角度。

    4周的伸展计划结束后,劈腿的角度会因人而异,但只要持之以恒,你会发现,第4周的劈腿角度,和第一周的比起来差很大!

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