Dec 04
    2019

    了解素食饮食法 VEGETARIAN DIET

    更新:Friday, December 6, 2019 11:43 am
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    素食者除了对身体健康有益之外,人也会变得更精神,对减重也有帮助。

    吃素也能帮助减重吗?了解素食饮食法VEGAN DIET

    图 UNSPLASH

    素食者食物主要以水果、蔬菜和谷物为主,这些食物的卡路里和脂肪含量较低,人体消化也比较快,不容易储存脂肪。素食主义可能是因为宗教关系、环保或个人喜好,也有人利用素食饮食法达到减重的效果。素食者分成全素食者、蛋奶素食者和弹性素食者,有些素食者除了饮食以外,也会避免使用任何以动物制造的用品,以身作则全面性保护动物。

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