Oct 02
    2017

    如何度假不长肉?你必须懂的5个小撇步!

    更新:Tuesday, October 3, 2017 6:11 pm
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    旅行时很难持续平日的健身活动,如果自制力不够,胖了几斤在所难免。不想“超载”,请牢记以下5个小撇步!

    自带水杯
    机舱内空气干燥,补充水分很重要;建议在空中每隔一小时喝一杯水。通过安检之前,让水杯空着,之后再请空姐替你装满。多喝水可带来饱足感,也能够抑制吃零食的欲望!

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