Apr 04
    2019

    孙俪瘦身法:睡前8分钟瑜伽!

    更新:Thursday, April 4, 2019 8:45 pm
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    睡前瑜珈燃脂法,不需要专业器材和私人教练,轻松易学的动作,就连孙俪娘娘都在练!

    睡前做激烈运动会提升心律,影响睡眠素质。但国外最近流行的睡前瑜伽燃脂法,只需做8分钟,不但不会造成身体过于负担和疲倦,还能提升有氧活动能力,让瑜伽结束后的24至48小时,身体依然处于静态after burn effect,有助维持代谢率,趁睡觉时消耗多余能量。

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