Nov 10
    2017

    想拥有迷人腹肌,你不该做这6件事!

    更新:Friday, November 10, 2017 8:48 pm
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    勤力做运动、减少卡路里、大量摄取蛋白质都还是无法练就腹肌?那么就要检视以下的6件事,你是否默默犯了?

    × 一边工作一边吃饭

    你常在午餐时间一边工作,一边对着电脑吃饭?这是最容易发胖的用餐方式!在有压力的状态下用餐,会让肌肉收缩,减低血液循环,使消化功能退化,无法吸收营养。建议就算时间再少,也要放松心情用餐,这样才不会发胖。

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