Aug 09
    2018

    无需私人教练,4招让你自修成为健身房资优生!

    更新:Thursday, August 9, 2018 5:21 pm
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    初到健身房,不会用器材也没钱请健身教练。别就此放弃,学起这几招,让人以为你是健身高手!

    刚踏入健身房,看见别人汗如雨下,很卖力地拿起哑铃、高杠深蹲和举重总觉得压力大?因害怕而放弃即将拥有窈窕身段的机会实在太傻,进健身房前不如做好心理建设,这才是最重要的第一步。请记住,除了认清减重目的,还有3“别”,是初学者必须紧记的。

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