Aug 09
    2018

    无需私人教练,4招让你自修成为健身房资优生!

    更新:Thursday, August 9, 2018 5:21 pm
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    太过动?小心肌肉溶解

    1. 别与人比较:每个人的强项不同,有者擅长跑步却不擅长重训,有些擅长有氧而有些则不是。与别人比较,不如实实在在地面对自己最不擅长的那块,跳出舒适圈,竭尽所力让自己每天慢慢进步。

    2. 别害怕面对弱点:每次到了某个“点”就没力无法坚持下去,眼看还剩下十余秒,要不要接下去好?答案是:绝对要!每次再逼自己一点,哪怕是一秒!

    3. 别怕现丑态:既然上到健身房了,别人专注做着运动,狰狞的表情每个角落都是,你害怕什么呢?为了紧实线条,还是拼了吧。

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