Oct 22
    2019

    杨幂都跟随的55瘦身法饮食关键!

    更新:Wednesday, October 23, 2019 7:32 pm
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    55瘦身法其实是通少吃多餐,一天吃5餐,除早午晚3餐,分别在上午和下午进行2次加餐。每次的餐食必须符合以下5大标准。

    瘦肉蛋白质
    瘦肉是优质蛋白质来源,能弥补植物性蛋白的不足,只要选择高蛋白、低脂肪的瘦肉,不但提供身体所需的蛋白质,还能增加饱足感和提高基础代谢。

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