Oct 31
    2018

    派对女王不发胖的致胜法则

    更新:Wednesday, October 31, 2018 6:32 pm
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    年末来到,不少派对聚餐等着出席,一番吃吃喝喝后如何避免体重往上升?先学好这5招,快速提升肠胃蠕动,把肚子满满的垃圾赶快代谢掉。

    派对女王不发胖的致胜法则

    站立后弯
    吃饱后肚子气胀并不适合做太激烈的动作,可将双脚并拢并把双手合掌,置于胸前,双手缓缓往上举起,持续保持合掌,慢慢将身体往后弯,手指尖的方向朝后放指,停留5秒左右再将手摆放回胸前、背部打直,重复动作约3次可帮助伸展腹部肌肉。

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