Sep 09
    2017

    甜食这样吃, 瘦得快乐!

    更新:Saturday, September 9, 2017 8:06 pm
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    别急着将甜品敬而远之,只要选对食物,嗜吃甜食也可以与健康画等号!

    甜食

    如果你有经痛问题
    受经痛困扰的女性,当然不能吃冰!建议可吃像红豆汤、姜母茶等,再加些黑糖,黑糖中的矿物质能帮助舒缓和放松肌肉。

    要特别注意的是,不少女性在生理期时,都想趁机把平日的甜食额度一次兑现,其实精致的加工甜食如糖果、饼干或泡芙等,只会让血糖变得不稳定,加重不适感。

    建议吃铁质较多的蔓越莓干、葡萄干和枸杞等。

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