Nov 03
    2017

    生完Jasper身材更辣!应采儿的瘦身秘诀是……

    更新:Friday, November 3, 2017 7:50 pm
    Prev1 of 3

    《爸爸去哪儿5》里陈小春父子档备受瞩目,许久不见的应采儿也很吸睛!究竟Jasper的漂亮妈咪如何维持48公斤的少女身材?

    TRX重训
    应采儿喜欢用TRX做重训,加强肌肉线条,尤其是腹部的核心肌群。TRX指悬吊式阻抗训练,利用一组可伸缩性的绳索,透过自身的体重当作阻力,将手部、胸部、身体倾斜做反复动作。当身体倾斜角度愈大,TRX的训练强度就会高,应采儿建议初学者从低强度开始做起。

    Prev1 of 3

    , , ,

    Read More
    怎么“裸”才够韩?
    Beauty
    怎么“裸”才够韩?
    10分钟燃烧100卡,只靠一条弹力带!
    Fitness
    10分钟燃烧100卡,只靠一条弹力带!
    2017衬衫流行关键:增添浪漫感!
    Style
    2017衬衫流行关键:增添浪漫感!
    #WHATMUNWEARS 红牌红唇PK战
    Makeup
    #WHATMUNWEARS 红牌红唇PK战
    7招对付办公室里的小人
    Career
    7招对付办公室里的小人
    7个原因,性爱快餐对你有益!
    Sex
    7个原因,性爱快餐对你有益!
    Type keyword(s) and press Enter