Apr 25
    2019

    维密超模JOSEPHINE SKRIVER夏天翘臀养成记

    更新:Thursday, April 25, 2019 12:52 pm
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    想练翘臀却不小心练到腿变粗?维密天使超模Josephine Skriver公开3招打造蜜桃臀、紧实腿的绝密!

     

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    想练出迷人的翘屁屁,关键在于使用臀部上方的肌肉。若是平时没锻炼到,加上习惯久坐,臀部肌肉将会逐渐松弛。不过,一般人似乎听到锻炼肌肉,就会联想到深蹲。深蹲就能练出翘臀确实没错,但如果动作不正确,就会锻炼到大腿前侧肌肉,不小心会让大腿变得粗壮。

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