Jul 20
    2017

    郑秀文体重常年45KG,全靠这个零辛苦运动!

    更新:Monday, September 18, 2017 6:21 pm
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    运动很累、天气很热、身体负荷不了?不要再为不运动找借口了,郑秀文告诉你一种既可减肥瘦身,还能强身健体的零辛苦运动,让你微笑跑出健美身形。

    源自于日本的“超慢跑”,要求跑者用跟走路一样的速度来跑步,换算成时速大概每小时4-5公里而已。由于慢得毫无门槛,因此无论是四肢健全者抑或肥胖者,只要还能站起来迈开双腿基本上都可以加入超慢跑的行列。

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