Nov 13
    2017

    走路人人都会,但这样走你会更瘦!

    更新:Tuesday, November 14, 2017 2:52 pm
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    健走带来的10种好处

    • 增强心脏功能,促进血液循环。
    • 增强血管弹性。
    • 增强肌肉力量和关节活性。
    • 促进肠胃蠕动,预防血压、糖尿病、肥胖和便秘。
    • 减少腹部脂肪堆积,维持体态。
    • 降低心肌梗塞机率。
    • 减少过多的肾上腺素,避免引起动脉血管疾病。
    • 在新鲜空气中步行,可使大脑变得清晰,提高工作效率。
    • 舒缓肌肉紧张。
    • 稳定情绪。
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