Feb 23
    2018

    过年期间体重步步高升?请把握黄金期瘦下来!

    更新:Friday, February 23, 2018 9:15 pm
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    农历过年期间,你可能与好久不见的朋友见面、和亲戚长辈用餐,难得的聚会及美食当前,餐餐都是大鱼大肉,口味又重又咸,别说肠胃受不了,可能连身形都难“瘦”!别再让体重“节节”上升,就要把握黄金期瘦下来。

    热巴

    计划性清除食物
    首先养成天天量体重的习惯,直到恢复原本体重为止。第二,把冰箱里的食材与家中的点心零食做计划性的清除,别堆存食物。“计划性清除”不是把食物吃到肚子里,而是要做分类、分装成一天食用分量,或是送给不怕胖的家人或亲友,眼不见为净!

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