Aug 18
    2018

    运动随便做就能瘦!

    更新:Saturday, August 18, 2018 8:43 pm
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    有时下班后只想要回家,根本没心做运动?其实日常动作如刷牙、敷面膜等生活必做的事项,不用大老远跑健身房、硬挤时间,在家随便做运动也能轻易锻炼身材,懒人也能变fit!

    运动随便做就能瘦?

    刷牙时…
    你或许无法每天做运动,但刷牙总得每天刷了吧!与其光站着刷牙,不如把握时间,一边掂起脚尖到最高,停住几秒,再慢慢放松回到原地,重复做几次,便可伸展小腿肌肉并促进下肢血液循环,帮助训练腿部线条。你也可以边刷牙边把两脚并拢,夹紧臀部持续数秒再放松,重复做几次,使臀部及大腿线条更紧实。

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