Apr 26
    2018

    立刻显瘦5KG的简易锁骨操!

    更新:Monday, July 23, 2018 11:16 pm
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    努力运动节食,体重却以龟速在下降中?那不如直接追求视觉的显瘦吧!最近韩国女生热衷的锁骨瘦身操,不但助你重现锁骨,更能瘦手臂减副乳,一举多得!

    HOW?
    STEP 1: 先挺直身体,再张开双手从肩膊开始向上摆动8次,像天鹅拍翼一样的姿势,重复4组。
    STEP 2: 完成向上摆动的动作后,就可以分别再向前及后像天鹅拍翼般摆动,同样重复4组即可。

    这组天鹅拍翼的动作看起来只是动手臂,但持续做1星期能达到瘦手臂、减副乳的效果,加上要挺直身体,还能改善驼背问题哦!

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