Jan 21
    2018

    3个月内从52公斤瘦至48公斤,侯佩岑怎么办到?

    更新:Sunday, January 21, 2018 6:04 pm
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    曾在怀孕期间胖了13公斤的侯佩岑靠轻断食法及戒糖戒淀粉,瘦到现在标准体重48公斤。瘦得健康,人变漂亮了,快乐也随之而来。

    侯佩岑

    8小时轻断食
    侯佩岑表示生完第二胎后体力和新陈代谢不如从前。想要减肥瘦身,她所采用的方式就是“8小时轻断食”法,也就是一天的饮食都必须在8小时内解决,例如早上10点开始用餐,直到6点就停止进食。

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