Sep 10
    2018

    30岁后这样减肥!

    更新:Monday, September 24, 2018 6:06 pm
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    害怕30岁后新陈代谢缓慢,容易引起肥胖?掌握好这5点,不仅能维持身材,而且快乐瘦身!

    女人30岁这样减肥更快乐

    控制食量
    随着年龄逐渐增长,身体所需的热量减少,新陈代谢缓慢,导致容易积存脂肪。建议每天比从前少摄取300卡路里热量,饮食方面必须注重品质,少吃加工制品,预防身材肥胖。

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