Apr 29
    2017

    4招快速甩掉手臂赘肉

    更新:Thursday, May 24, 2018 11:01 pm
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    穿上背心和比基尼,手臂松垮的赘肉完全毕露,影响美观。想有紧实手臂,就需照着以下4招勤劳练习,快速甩掉手臂赘肉!

    手臂操
    先准备一条毛巾,用双手抓着毛巾两端向前伸直与身体呈90度,同时向右移动,手肘弯曲,右手轻轻拉扯,然后回到向上伸直的动作。接着将双手向左侧移动,重复同样的动作,每天做半小时。

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