Sep 24
    2018

    6招消灭后背肉!

    更新:Monday, September 24, 2018 6:08 pm
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    穿上泳衣和露背装惊觉自背后的肉都挤出来?别只注意大腿和腰间的赘肉,却忽略了背部的保养,成为虎背熊腰!

    招数1:坐姿端正不驼背
    习惯站坐驼背,或是长时间低头看手机,绝对是养成厚厚虎背肉的主因。想改善驼背,就得注意的姿势时刻正确,如坐的时候坐到椅子的3分之一,挺胸缩小腹,背部挺直。

    调整站姿则可每天靠着墙站立15分钟训练。做对日常姿势不仅能改善虎背熊腰,还能重拾曼妙仪态。

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