Feb 04
    2017

    6招瘦住过肥年

    更新:Saturday, February 4, 2017 12:40 am
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    刚刚才修复圣诞新年过后的磅数,转眼间贺年高卡食物已经在等着你,难怪人人都说每逢佳节胖三斤。事实上只要方式对了,在新春期间仍然可维持窈窕身材,瘦住去拜年!


    1 吃东西的顺序
    新春期间,餐桌上难免会大鱼大肉,所以要吃得巧,先从易饱胀感食物下口,如各类蔬果、全谷类、豆腐等食后,使胃产生饱胀感,而预防摄取过多的配菜及碳水化合物。

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