Jan 04
    2018

    7天不节食消脂计划

    更新:Sunday, April 1, 2018 8:28 pm
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    馋嘴是人类的原罪,吃多了总要还!用7天好好排毒消脂,别让脂肪缠身。

    第1天
    这是消脂计划中最重要的一天。这一天是全水果日,你可以吃高纤维、高维他命的水果,像是番石榴、蓝莓、樱桃、苹果或橙等。避免高糖如香蕉、木瓜和哈密瓜等水果。此外,要喝够8至12杯水。

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