Aug 24
    2018

    8关键点,让小祯半年减掉40公斤!

    更新:Friday, August 24, 2018 8:13 pm
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    重点2:无糖豆浆
    小祯是意志力强大的人,订了目标就会尽量达成。刚开始控制饮食的时候会比较痛苦,但记得要硬撑过去,家里随时准备一些无糖豆浆、豆干等蛋白质,满足午夜肚子饿的空虚。

    另外,她也少吃加工食品,并且慢慢调整口味。以前无辣不欢,现在几乎都吃得清淡,除了减少身体的负担,还意外地发现肌肤泛油情况也改善许多。

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