Apr 18
    2020

    8招提高新陈代谢!

    更新:Saturday, April 18, 2020 8:29 pm
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    BODY

    ● 锻炼肌肉
    训练肌肉不仅仅是为了雕塑身体线条,它还能帮助燃烧更多热量,即使在训练后的休息时间,也能持续燃烧脂肪,提升新陈代谢。

    此外,强壮的肌肉可以支撑和连接骨骼和关节,使身体能够更好地应对训练的强度。运动时,与其执著地追求体重的降低,不如关心体脂比率、肌肉的增长与脂肪的减少。体重不一定会下降,但肌肉却会因此变得紧实。

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