May 16
    2018

    8种热门瑜伽,哪一种适合你?

    更新:Wednesday, May 16, 2018 6:30 pm
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    2 Flow Yoga 流瑜伽
    不同于哈达瑜伽较为静态和缓慢的个别体式练习,流瑜伽注重呼吸与身体动作的结合,并像流水般将多个瑜伽立体法组合做训练。

    流瑜伽迷人之处在于立体法练习的顺序是循序渐进且灵活多变的,不仅可锻炼全身肌力、柔软度,更可藉由连贯的动作来强化心肺功能,适合有瑜伽基础的人。

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