Apr 28
    2017

    BIKINI BRIDGE 秀性感先练好这条线

    文字:Lechen | 更新:Friday, April 28, 2017 7:41 pm

    想穿着比基尼去海边度假,就必须要有傲人的身材才行!继马甲线、事业线和微笑线后,还有一个你不得不知的比基尼桥!

    什么是BIKINI BRIDGE?
    Bikini Bridge其实就是穿着比基尼躺下后,泳裤跟腹部之间的性感空隙,很容易让人想入非非。只要每天跟着做以下5招,你就能拥有性感的比基尼桥,躺在沙滩上,瞬间吸引众人目光!

    招数1:每晚洗完澡后,睡觉前,用手掌的力量从肚脐上放、胸骨下方,由上向下推,并于肚脐围顺时针和逆时针各按摩100次。

    招数2:每天早晚侧躺在床上,于腰腹之间的带脉,即人体唯一横向运行的脉络,每侧各200下,对瘦腰有很明显的效果!

    招数3:平躺在瑜伽垫上,双脚并拢伸直,运用下腹的力量将双腿抬至90度,再缓缓放下,记得不要碰到地面。重复做这个动作10-20下,背部不要拱起,多运用下腹的力量。

    招数4:坐在椅子前1/3的位置,双手反抱椅背,腰部尽量靠着椅背用力,双脚并拢同时向上弯曲,再同时向下伸展,腹部尽量要用力与收缩自如,每天重复20次。

     

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