Jan 11
    2019

    GET FIT! 男神的女神们都爱这么做~

    更新:Friday, January 11, 2019 8:24 pm
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    生了孩子身材依然的火辣的女神们,究竟如何保养?对她们而言,只要保养得宜,年龄不是问题!男神的女神真不好当啊~

    David Beckham的女神Victoria Beckham

    EAT! 碱性饮食法
    碱性饮食法是欧美潮兴的瘦身法,主要避免吃“重酸性”的食物如乳制品、小麦、鱼和肉,而多吃“重碱性”食物如番茄、黄豆、香蕉、红萝卜、海带、奇异果和薯类等。碱性食物需占一天所吃进的食物约70%,多摄取碱性食物可让体内的pH值维持在7.35至7.45之间的理想状态,养成不易发胖体质,还有助健康。

    WORKOUT! 每天跑8公里
    尽管需要兼顾事业与家庭,Victoria Bekham仍然坚持每天到健身房报到,而且规定自己每天至少跑足8公里。她认为,有痒运动能燃烧大量脂肪,并保持心脏和肺部的健康,再加上手臂、腹部和臀部的局部重训,令身材曲线玲珑有致。

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