Nov 14
    2019

    5运动让你享瘦下半身

    更新:Thursday, November 14, 2019 7:05 pm
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    下半身肥胖是你的困扰吗?新的一年不想再穿宽松衣裤遮掩,了解这些会运用到下半身肌肉的运动,赶紧动起来吧!

    推荐下半身享瘦运动

    图 PEXELS

    跑步
    跑步能够运动到全身,让腿部多活动,有效锻炼下半身肌肉。跑步是有氧运动的一种,能够增强心肺功能,帮助血液循环,让新陈代谢加速,对于全身减脂也十分有帮助。除了一双专业跑鞋之外,不需其他运动工具就能实行的运动方式,没有借口说不。

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