May 10
    2017

    减肥达人都在吃PREP MEAL!

    文字:Lechen | 更新:Wednesday, May 10, 2017 7:47 pm
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    减肥三分练七分吃,要吃得健康,却怕没有时间准备食材,煮太多又怕浪费?最近美国流行起Prep Meal饮食生活方式,据悉许多健身教练和减肥达人都是这样享“瘦”的!

    什么是Prep Meal?
    Prep Meal意味提前备餐,这种吃法是在周末花上2至3小时,集中烹煮好3至5天,甚至是一星期的饭菜,透过精准的热量与营养分配,每天要吃前从冰箱取出一份加热,或稍微翻炒即可。

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