Apr 18
    2017

    10分钟燃烧100卡,只靠一条弹力带!

    文字:Lechen | 更新:Tuesday, April 18, 2017 7:14 pm

    千万别小看弹力带,只要随身携带一条,无论身在何处都能做运动。它可是能帮助每10分钟能快速燃烧100卡路里!你还有什么借口不做运动?

    stretch band workout

    弹力带的优势在于,它有各种长度与阻力类型,而且能自由调节阻力方向,具备卓越显著的塑身功效。有专家指出,弹力带本身就是复健道具,藉由橡胶才是带来的强度与拉力,增加伸展动作时的阻力,让肌肉能得到渐进式的训练。且跟重量训练不同的地方在于,弹力带是你花多少力量,就回馈多少力量的项目,不容易造成肌肉上害。尤其是上班族,每天就坐办公室,只要随身准备一条弹力带,就可趁空档花3分钟就有成效。

     

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