挑一双最适合你的运动鞋！

健身、跑步风潮持续燃烧，但你却对如何选购适合自己的运动鞋毫无头绪？让Rachael用最简单的重点说明，帮你找到最佳伙伴一同上路！

先决定运动鞋的用途
1. 路跑
用作在户外跑道跑步用的鞋子必须轻盈且有弹性，需具备可对抗持续性踩踏坚硬路面的鞋底，为双足提供稳定的支撑。

2. 野外跑步
在泥地、石头地或凹凸不平的野外跑步写需要具备强韧的缝线，并可提供稳定的支撑及全面的鞋底保护。

3. 多样化运动
用在健身房或 crossfit 等运动的鞋子则以轻盈、柔软度高为佳，尽量选择更薄的鞋底可让活动更自在。