Sep 01
    2017

    21世纪OL必学技:充电休息法!

    更新:Sunday, October 1, 2017 5:13 pm
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    工作累了,以为休息能充电,怎么知道越休息越累?这并不是积极的休息法,我们应该实践莫法特休息法,从休息中补充动力和精神力才是上上之策。 

    什么是莫法特休息法?

    什么是莫法特休息法?
    避免长时间做同一种工作,而应经常变换工作内容,进行主动的调剂和放松,以保持精神上的兴奋点。

    如果你长时间工作后,应该好好给自己补眠,让体力与精神获得恢复,然后再继续努力。有些人也选择暂时逃离工作、到外头晒晒日光,或者在星空下喝杯茶放松自己、到操场上挥洒汗水、躲进厨房烹饪,为家人煮一餐美食。

    没错,这些都可以称上“休息”,但我们还有其他休息的方法,只是通常我们因为缺乏对休息方法的想象力而没有对症下药地使用适合的方法休息,导致得不到想要的效果。休息的真正目的,不外是希望在养精蓄锐后,让接下来的活动更有体力、动力和精神力,因此“休息”不仅是恢复体力,还有我们常忽略的动力和精神力。

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