Feb 22
    2016

    上班族怎么吃最好?

    更新:Thursday, February 22, 2018 8:37 pm
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    忙碌的上班族为了工作搞坏了身体?后悔无救,佩玫请专家为你的饮食习惯来个大改革,让你有个健康的全新开始!

    工作忙碌,常常很迟才吃晚餐,会影响身体健康吗?
    不鼓励晚上吃得太多,因为人体需要二至四小时消化这些食物。若无法在晚上7点到8点左右用餐,建议在傍晚时,吃些少量食物或零嘴,之后选择喝汤、吃沙拉、三文治或一些清炒的蔬菜。

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