Nov 09
    2018

    你需要戒除糖瘾!

    更新:Monday, November 12, 2018 6:05 pm
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    想象岩浆蛋糕切开瞬间巧克力酱流出、口感轻盈却满是乳香的舒芙蕾、松软酥脆热腾腾的葡挞、清凉消暑的水果冰沙加香草雪糕……是不是已经开始流口水了呢?偶尔享受甜点其实对健康没有大碍,但是如果餐餐都要甜点来做完美ending的话,那么你可能要留糖上瘾了!

    Health

    如实回答以下问题,看看你是否有“糖瘾”!

    1. 即使不是很饿,还可以吃大量甜点或食物?
    2. 午餐或晚餐后一定要来点甜的食物? .一到下午就犯困,必须靠咖啡因和甜点或者糖果来提神? .原本打算吃一点(例如一小块饼干、零食或蛋糕),但最终却是很难停下来(例如把整盒饼干、薯片吃完),暴饮暴食?
    3. 别人认为很甜的食物,你常常觉得不会太甜?
    4. 吃完一顿大餐后感觉头昏目眩? .沮丧或不安时,你需要吃甜食或大量的淀粉来让自己感觉好一点?(例如巧克力、雪糕、薯片等等)
    5. 你的饮食习惯让你感到惭愧、自责、自我厌恶或沮丧?
    6. 你发现坚持健康饮食(例如只吃天然食物,不吃加工食品)是不可能办到的事?
    7. 你觉得最难从饮食中减去饭、面类、面包?

    如果以上问题中超过4项的答案为“是”,那么你有可能已经糖上瘾了。

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