Apr 26
    2017

    10个理由你可能会爱上秋葵!

    文字:Seok Cheng | 更新:Wednesday, April 26, 2017 12:41 pm

    秋葵又名羊角豆,营养价值很高热量却偏低。100克只有33大卡,只有白饭的1/5,绝对是减肥圣品!

     

     

    看看秋葵还有什么好处!

    • 帮助消化 + 预防肠癌
    秋葵的黏蛋白,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,防治便秘并且预防肠癌。

    • 保护肝脏
    秋葵的果胶、多糖体可促进排毒,减低肝脏的负担。

    • 降血脂 + 提升耐缺氧力
    秋葵的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病;常吃秋葵还可提高耐缺氧能力!

    • 补钙
    秋葵的含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率高达60%,比牛奶高1倍,是理想的钙源。

    • 抗老养颜 + 消除疲劳
    秋葵嫩荚含有丰富的植物黄酮,结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理,帮助消除疲劳、恢复体力。

    • 治糖尿病偏方
    印度人将秋葵用作治疗糖尿病的偏方。做法很简单,将秋葵泡水,连续服用两个星期,血糖就会开始下降!

    温馨提醒:秋葵性偏寒凉,脾胃虚寒及容易腹泻者不宜多吃,如要饮用秋葵水,可以采用生薑秋葵水的配方。

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