Dec 21
    2016

    DIY 养生水

    更新:Sunday, January 29, 2017 3:32 pm

    为了补充身体需要的水份,我们每天都习惯在电脑前放一瓶水,甚至动用App提醒自己喝水时间到了。尽管如此,还是有人抱怨喝水很乏味,因为咖啡、鸡尾酒或餐厅内提供的饮料都太诱人了。多为外食族的小资女,其实都摄取了不少肉类和垃圾食物,身体需要的不只是水那么简单,我们更可为平日喝的水稍微“加工”。

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    墨西哥人推崇的Agua Fresca就是可将水果和水混合的果味水概念,制作手法也简单,要排毒可加柠檬,要帮助消化可加如姜,加入香料更可增加抗氧功效,日常厨房内的食材如黄瓜、肉桂、薄荷、迷迭香、柠檬都可让你自由混搭。

    以下是可行的混搭名单:
    1. 橘+薄荷

    2. 梨+梅子+葡萄

    3. 凤梨+芒果+姜

    4. 覆盆子+橙

    5. 蓝莓+薰衣草

    6. 奇异果+石榴+薄荷

    7. 橙+柠檬+香菜

    8. 苹果+梨+肉桂

    9. 樱桃+香草

    10. 芹菜+柠檬+姜

     

    作者:Andy

     

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